白露，是“二十四节气”中的(de)第15个节气(qì)，秋季第3个节气。白(bái)露节(jié)气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度降(jiàng)低。白(bái)露是秋天的第三个(gè)节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束(shù)和仲秋时(shí)节的(de)开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到来了。时(shí)至白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所(suǒ)代替排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为(wèi)攻(gōng)，加上太阳(yáng)直射点(diǎn)南移(yí)，北(běi)半球日照时间(jiān)变(biàn)短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的气温(wēn)较(jiào)低(dī)，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的(de)时候。俗语言：“白(bái)露身不露(lù)，寒露(lù)脚不(bù)露(lù)。”

需随时留意天气情(qíng)况，及时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐(nài)寒训练(liàn)，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常适(shì)合锻炼的(de)时(shí)节，秋高(gāo)气爽，适当做些(xiē)户外(wài)运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳等方式进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结合(hé)，可平卧于床上(shàng)，两手放在上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年(nián)昼夜温(wēn)差最大的节气，此时(shí)阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一种中医证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴液亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣发肃(sù)降的(de)生(shēng)理功能，从而导(dǎo)致声音(yīn)嘶(sī)哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥(zào)还可能会导(dǎo)致(zhì)肺部损伤和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的发(fā)病(bìng)风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健(jiàn)康(kāng)。

露从今(jīn)夜白，夜(yè)自排列组合公式a和c计算方法例题，排列组合公式a和c计算方法一样吗此日凉。“白露是(shì)整个秋(qiū)天最好的时辰(chén)，在这样(yàng)的(de)时(shí)辰里，秋才有了诗(shī)的味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝(zhù)安康！

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