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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛(niú)奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的重要(yào)性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也(yě)分(fēn)有不同的(de)等级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难得(dé)的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳(jiā)来源，而(ér)且钙(gài)磷比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至(zhì)少有100多种，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为(wèi)这样味(wèi)道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认(rèn俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么)为这(zhè)样(yàng)可以(yǐ)为(wèi)身体补充营(yíng)养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实(shí)际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能(néng)最(zuì)大限(xiàn)度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么)。

　　大(dà)家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不(bù)要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危(wēi)害(hài)我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻(zǔ)碍人体对牛奶中(zhōng)钙的(de)吸收，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注(zhù)意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多(duō)少毫升的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每(měi)1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计算(suàn)

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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