烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营(yíng)养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能(néng)调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血(x1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗uè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血1039违章代码是什么意思 1039违章代码扣分吗脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色(sè))将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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