中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下)。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定(dìng)跳远成(chéng)绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必须改进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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