说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实粗犷，粗旷和粗犷区别在哪(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不(bù)是(shì)很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐ粗犷，粗旷和粗犷区别在哪n)起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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