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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常(cháng)是有必定(dìng)优点的(de)，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻(má)是(shì)芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥(mí)补头发成(chéng)长所需(xū)的养分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的须发(fā)早(zǎo)白、掉(diào)发(fā)有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的(de)效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主(zhǔ)张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么)导(dǎo)致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽(jǐn)管白(bái)芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然(rán)老(lǎo)练的(de)白(bái)芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通过漂白处理之后的白芝麻就会(女生摸你头发暗示什么，女生摸你的头发代表什么huì)变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择(zé)几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一(yī)头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻(má)特有的香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而是一种淡淡(dàn)的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白(bái)色(sè)，那就阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色(sè)的芝麻有种古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻(má)的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻(má)味甘、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益(yì)肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合(hé)身(shēn)体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高(gāo)脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚年哮喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮(chuāng)以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便(biàn)溏(táng)腹(fù)泻者忌食(shí);依据前人经历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有(yǒu)一层稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾碎(suì)才能(néng)使(shǐ)人体吸收(shōu)到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻(má)应加工后(hòu)再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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