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白(bái)芝麻能(néng)够养头发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的(de)，平常能够适(shì)量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质，适(shì)量吃能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝(zhī)麻可入肝(gān)、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾、祛风润(rùn)肠(cháng)的成效，关于(yú)缓解肝肾精血缺少(shǎo)引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定的油脂(zhī)，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起的大(dà)便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝麻适量食(shí)用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头(tóu)发的发质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝麻(má)就会(huì)变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰满度(dù)，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味(wèi)，但这(zhè)种香味(wèi)不是(shì)香油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口的芝麻(má)，看断口(kǒu)的部(bù)分的色彩，假如(rú)断口部分(fēn)是(shì)黑色(sè)，那就(jiù)阐明(míng)是(shì)染色的;假如(rú)断(duàn)口部分是白色，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高span>的(de)手绢(juàn)或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的(de)是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻吃起来不(bù)苦，反而有点(diǎn)细微(wēi)的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻(má)有种古怪(guài)的(de)机油味，或(huò)者说有除了芝麻(má)香味之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身(shēn睡午觉和不睡午觉有什么区别，为什么不爱午睡的孩子智商高)体虚(xū)弱(ruò)、头发(fā)早(zǎo)白(bái)、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血(xuè)小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食(shí);依据(jù)前人(rén)经历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻(má)可榨(zhà)制香油(麻油)，供食(shí)用(yòng)或(huò)制糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到(dào)养分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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