一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗(l耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗iáo)作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效(xiào)。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功(gōng)能，而且还(hái)能促(cù)进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的(de)话在230克到(dào)250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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