烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果胶(jiāo)的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷(lín)和(hé)铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出(chū)浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促(cù)进(jìn)毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚(fēn)类天我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的(de)作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好一(yī)盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干水分(fēn)就放(fàng)入已(yǐ)经预(yù)热好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味(我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀wèi)道是酸酸甜甜的。

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