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张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

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初中女生(shēng)800米成绩(jì)对照表，中考(kǎo)女子800米标准时间

　　中(zhōng)考(kǎo)女子800米评分标准:3′24〞:10分(fēn)；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分(fēn)；

　　3′49〞：7.5分(fēn)；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分(fēn)；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女(nǚ)子800米：考生(shēng)在6分钟内跑(pǎo)完全程(chéng)，按秒表(biǎo)记录的分、秒记录(lù)成绩，不(bù)足一秒不计取。

　　6分钟(zhōng)内未跑完全(quán)程(chéng)者，考(kǎo)务(wù)员(yuán)将考生带离跑道，时间按6分钟处(chù)理，成绩记为0分。

　　中考女子800米跑步方法：1、挑选自己平时运动习惯(guàn)穿的鞋子，会(huì)比较适应，不会产生需(xū)要(yào)磨合的情况。

　　检(jiǎn)查(chá)好要穿(chuān)的东西。

　　有没有(yǒu)什么问题。

　　衣服会不会太紧，鞋子会不(bù)会太(tài)松(sōng)。

　　2、盲(máng)目的加速会(huì)浪费身(shēn)体(tǐ)的能量。

　　此时，保持(chí)匀(yún)速。

　　不让自己落(luò)在最后(hòu)也不要太往前抢(qiǎng)。

　　在(zài)队伍的中间就可以(yǐ)。

　　3、尽量保(bǎo)持均衡的呼吸速度，不要频频转(zhuǎn)换。

　　有(yǒu)的时候会(huì)增加身体的负担。

　　跑前放松好自己的身体，自己(jǐ)的思(sī)想，那么呼吸会很容易。

　　很紧张的话(huà)，需(xū)要(yào)想想(xiǎng)开心的事情。

　　4、跑(pǎo)步的时(shí)候可以将身(shēn)边的某(mǒu)一(yī)建筑(zhù)物或者某一(yī)物体作(zuò)为目标(biāo)，当跑过(guò)这个(gè)位(wèi)置的时(shí)候，就意味着(zhe)又跑过(guò)了一(yī)圈，这样会更有动(dòng)力(lì)往(wǎng)前跑。