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enjoy可数吗，joy可不可数土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食(shí)吃吗

　　马铃薯是可以(yǐ)当主食吃的。

　　马(mǎ)铃(líng)薯一般能当(dāng)主食，可(kě)以弥补身体所(suǒ)需养分(fēn)及热量，与(yǔ)米(mǐ)饭、面食等(děng)主(zhǔ)食(shí)相同可(kě)增强饱(bǎo)腹感，在吃的(de)时分要适量，不宜多(duō)吃，并且(qiě)还可(kě)以吃一(yī)些其他的食物，留意荤素调(diào)配，确保养分均衡。

　　马铃薯(shǔ)中碳水化合(hé)物、纤维素(sù)含量丰厚，还含有一定量的(de)蛋白质(zhì)、脂肪、维生素(sù)，以(yǐ)及多种(zhǒng)矿物质，如钙、铁等，

　　适量吃简(jiǎn)单被机体所吸收(shōu)，因而马铃薯可以作为(wèi)主食。不只可(kě)以弥补养分(fēn)成分，还可以促进胃肠活(huó)动，口感也较好(hǎo)。

马(mǎ)铃(líng)薯怎(zěn)样挑甜的好吃些呢(ne)视频(pín)

　　1、看马铃薯形状。

　　在(zài)挑马铃薯的时(shí)分，会发现(xiàn)有圆圆的、长长(zhǎng)的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少有(yǒu)点(diǎn)不同，越圆的马(mǎ)铃薯，越好剥皮。

　　2、看马(mǎ)铃薯外(wài)皮。

　　马铃薯不要挑有黑(hēi)色相似瘀青(qīng)的部(bù)分(fēn)，里边多半是坏的；而(ér)冻伤或腐朽的(de)马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水分(fēn)缩(suō)短，最好不(bù)要挑选。

　　购(gòu)买马铃(líng)薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃(líng)薯有水(shuǐ)泡过(guò)，主张(zhāng)不(bù)要(yào)购买。

　　由于这种被水泡过(guò)的马(mǎ)铃薯不简单保存，并(bìng)且保(bǎo)存时刻也很(hěn)短，口感也欠好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是(shì)起(qǐ)皮(pí)的马铃薯，会比较面、甜(tián)，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较润滑的马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿(ná)来炒马(mǎ)铃(líng)薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃(líng)薯要学会从自己的实(shí)践需求动身(shēn)。

　　3、看马铃薯(shǔ)是(shì)否发(fā)绿。

　　当挑(tiāo)选马铃薯时，看见发芽的马铃薯就(jiù)不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再(zài)吃，外表(biǎo)现(xiàn)已(yǐ)变绿的(de)也是。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发(fā)芽(yá)不能吃，是最基本(běn)的知识。

　　4、看马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)色彩。

　　马铃薯(shǔ)的(de)果(guǒ)肉分为两种色(sè)彩，一种是黄(huáng)色(sè)的，一(yī)种是白(bái)色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的马(mǎ)铃(líng)薯比较(jiào)粉(fěn)、面，而(ér)白色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯一般感觉(jué)比较甜。

　　所以(yǐ)，选购马(mǎ)铃薯时也要(yào)留意掌(zhǎng)握好(hǎo)这一点细(xì)节。

马铃薯怎样挑选(xuǎn)才(cái)好吃

　　马铃薯怎样挑选才(cái)好吃(chī)

　　马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃，马铃薯(shǔ)作为(wèi)日常食用频率十分高的(de)蔬菜，以其多变的口感和(hé)丰厚的烹饪办法而广(guǎng)受(shòu)咱(zán)们的喜(xǐ)欢(huān)。

　　马铃(líng)薯养分丰厚，易于(yú)消化，种类也(yě)十(shí)分的(de)多(duō)样，那，马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选才好吃(chī)？

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的(de)马铃薯:在挑马铃薯(shǔ)的时分，你会(huì)发现有圆(yuán)圆(yuán)的、长长(zhǎng)的。

　　形状不同的马铃(líng)薯多多(duō)少少有(yǒu)点不(bù)同，像(xiàng)越圆的马铃薯(shǔ)，则(zé)越好剥皮。

　　假如(rú)用来煮(zhǔ)的、炒的，最好(hǎo)挑圆圆的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿:当在挑选的马铃薯的时分(fēn)，看见有发芽的马铃薯(shǔ)，就不(bù)能拿(ná)了。

　　长芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就不适宜(yí)再(zài)吃(chī)了，皮外表现已变绿的也是(shì)哦(ó)。

　　马铃薯发芽的不能吃，都是些(xiē)最基本的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马铃薯(shǔ):挑选(xuǎn)马铃薯的时分(fēn)，要拿皮干的马铃薯(shǔ)，好吃一点。

　　水(shuǐ)泡过的马(mǎ)铃薯，不能放得太久(jiǔ)，还(hái)影(yǐng)响马(mǎ)铃薯(shǔ)的口感。

　　在色(sè)彩(cǎi)方面(miàn)，则挑淡黄色的马铃薯，养(yǎng)分高也(yě)比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的:马铃(líng)薯在运输过程(chéng)中，也有或许有些碰在一(yī)同，撞(zhuàng)伤(shāng)了(le)。

　　所以在挑选(xuǎn)的马铃薯的时(shí)分，转一圈看看，有没有撞伤的。

　　要(yào)不然买回去，吃不了(le)就白白浪费钱了。

　　怎样挑选(xuǎn)好的(de)马铃(líng)薯

　　 1、看马铃薯形(xíng)状——在挑马铃(líng)薯(shǔ)的时分，会发(fā)现有圆(yuán)圆的、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多少少有点不同，越(yuè)圆的马铃(líng)薯，越好剥(bō)皮。

　　 2、看马铃薯(shǔ)外皮——马铃薯不要挑有(yǒu)黑色相(xiāng)似瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐(fǔ)朽的马铃(líng)薯(shǔ)，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张挑选那种皮干(gàn)的马铃薯。

　　假如发(fā)现(xiàn)马铃薯有水泡(pào)过，主张不要购买。

　　由于这种(zhǒng)被(bèi)水(shuǐ)泡过的马铃(líng)薯不简单保存，并且保存时刻也很(hěn)短，口(kǒu)感也欠好。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯，会比较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表(biǎo)皮比较(jiào)润滑的(de)马(mǎ)铃(líng)薯，口感比较实(shí)、脆(cuì)，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要(yào)学会(huì)从(cóng)自己的实(shí)践需(xū)求(qiú)动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当(dāng)挑选马铃薯时，看见发芽的马铃薯(shǔ)就不要拿(ná)。

　　长芽的(de)马铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜(yí)再吃，外(wài)表现已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最(zuì)基本的知(zhī)识(shí)。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃(líng)薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种是白色(sè)的。

　　一般(bān)来说，黄色(sè)肉质(zhì)的马铃薯比较粉(fěn)、面，而白色肉质的马铃(líng)薯一般感(gǎn)觉比较甜(tián)。

　　所以，选(xuǎn)购马(mǎ)铃薯时也要(yào)留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的(de)马铃薯归于粉质马铃薯，适宜(yí)用(yòng)来做(zuò)沙拉或马铃薯泥；而细长的五月皇后种类则属黏质，不简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表过于高(gāo)低(dī)不平的防止购买。

　　 2、看外(wài)表挑马铃薯(shǔ)要挑表皮光(guāng)亮的(de)，芽眼较浅的。

　　这样的(de)马铃薯好剥皮(pí)，马铃(líng)薯利用得彻底(dǐ)。

　　要尽量挑选(xuǎn)肥壮而匀称的马铃薯，表(biǎo)皮(pí)无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外伤，不萎(wēi)蔫、变软，无(wú)发酵(jiào)酒精气味的最好。

　　 3、看色(sè)彩要买(mǎi)黄(huáng)皮的马(mǎ)铃(líng)薯，黄皮马(mǎ)铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀粉(fěn)含量高，含有胡萝卜素，口味较(jiào)好。

　　别(bié)的，还(hái)要留意皮层变绿的马(mǎ)铃薯不(bù)要购买和食用。

　　由(yóu)于其间(jiān)含有的龙葵素(sù)有毒性(xìng)，加热(rè)也不会被损坏，吃(chī)了会(huì)中毒。

　　马铃薯的(de).寄(jì)存(cún)

　　 1、马铃薯寄存在阴(yīn)凉处即可，不行放在阳(yáng)光下暴(bào)晒(shài)，也没必要放(fàng)在冰箱(xiāng)里，温(wēn)度(dù)过高(gāo)会(huì)导致马铃薯生芽(yá)或腐朽，温度过(guò)低马铃薯易冻伤不(bù)能食(shí)用。

　　 2、马铃薯在常(cháng)温下保存(cún)，不需通(tōng)过清洗，可以将马铃薯(shǔ)与苹果摆在一同，由于苹果(guǒ)会开释一种使其它蔬果老化的乙烯(xī)气体，可(kě)以按捺马铃(líng)薯(shǔ)发芽。

　　 3、马铃(líng)薯要放在漆(qī)黑的旮旯，不然表皮(pí)变(biàn)绿(lǜ)，食用后或许(xǔ)中(zhōnenjoy可数吗，joy可不可数g)毒。

　　马铃薯(shǔ)吃(chī)欠好，或许(xǔ)会中毒，因而妈妈要知道什(shén)么样(yàng)的马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃不得(dé)马铃薯发(fā)芽(yá)后，芽孔周(zhōu)围就会含有很多(duō)的有毒龙葵素(sù)，这是一种神经毒素(sù)，可(kě)按捺呼吸中(zhōng)枢。

　　最好(hǎo)不要食用发芽的马(mǎ)铃薯。

　　如要食用(yòng)须深(shēn)挖及削去芽邻近的皮层，再(zài)用水(shuǐ)浸泡(pào)2个(gè)小时(shí)，煮食时(shí)刻也须长一些，发芽面(miàn)积大、芽眼多的马(mǎ)铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃(chī)不得(dé)绿(lǜ)皮马(mǎ)铃薯其生物(wù)碱(jiǎn)毒性大大(dà)高于马铃薯(shǔ)芽眼窝(wō)的毒(dú)素。

　　马铃(líng)薯生芽，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就可以(yǐ)食(shí)用。

　　而(ér)绿皮马铃(líng)薯(shǔ)则(zé)不行(xíng)食用。

　　假如吃(chī)马铃薯时口中(zhōng)有(yǒu)点(diǎn)发(fā)麻(má)的感觉(jué)，则标明该马铃薯中还含有较多(duō)的(de)龙葵素(sù)，应立即中止食用，以防(fáng)中毒。

　　能购(gòu)买(mǎi)到甘旨和养分的食物(wù)也可以让心境变得(dé)十分的好，上面(miàn)便是对什(shén)么样的马铃薯好的(de)一些介绍，这样咱们在购买(mǎi)食材的时分可以依照上面(miàn)的办法去试一下，这样制造起(qǐ)来或(huò)许吃起来(lái)的(de)时分就(jiù)可以更好地品味(wèi)它的滋味了。