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雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少以及(jí)一个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)大(dà)卡，一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是多少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整(zhěng)理(lǐ)以下的(de)知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并非(fēi)成三(sān)倍增长(zhǎng)。

<雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质h3>一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质(zhì)地(dì)较(jiào)粗糙(cāo)，草(cǎo)腥(xīng)味较(jiào)重，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个(gè)鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入(rù)适量清水、少量食用盐(yán)雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质和适量料酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液(yè)后，你可(kě)以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的需要混合(hé)适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅(é)蛋(dàn)敲碎(suì)，混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花(huā)，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌(yān)制鹅(é)蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干(gàn)净(jìng)，晾干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸(jìn)泡。雅诗兰黛红石榴水适合什么年龄，雅诗兰黛红石榴水适合什么肤质p>

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料包装，它(tā)应该直接放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉(liáng)通风(fēng)处腌(yān)制40天后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织(zhī)发育有很好(hǎo)作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容(róng)易被人体吸收，可(kě)以作(zuò)为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很(hěn)丰(fēng)富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。