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　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食(shí)物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够(gòu)补充机体所(suǒ)需要的(de)营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需要注(zhù)意的是，饺子(zi)当(dāng)中也(yě)含(hán)有一定的热(rè)量，而且肉馅(xiàn)饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥(féi)期(qī)间一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的(de)摄入，并且在进食之(zhī)后也没有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会(huì)对减肥(féi)效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃(chī)两份那么多，常人都(dōu)吃不(bù)了两份(fèn)，所以你这(zhè)个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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