烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸美团的肯德基会员卡收费吗多少钱 肯德基办会员要钱吗、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其(qí)中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风(fēng)循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是(shì)酸酸甜甜的。

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