说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(chán两丈等于多少米g)大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节(jié)会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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