河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比较(jiào)多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后(hòu)要滤干(gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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