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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空(kōng)溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的摄入(rù)，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的(de)老练度最(zuì)高(gāo)，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜造梦西游3宠物技能几级领悟那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去(qù)感触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外(造梦西游3宠物技能几级领悟wài)形完好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练造梦西游3宠物技能几级领悟度高的(de)体现(xiàn)之一。

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