河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪(nǎ)个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)经过(guò)人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；天津面积多少平方公里p>

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī天津面积多少平方公里)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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