河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊裱起来了是什么意思网络用语，裱是什么意思状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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