中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（1奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系00分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开，做(zuò)出(chū)背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必(bì)须(xū)改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不(bù)同，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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