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一公(gōng)里大概要(yào)走几分(fēn)钟

　　一公里(lǐ)大概(gài)要(yào)走11-12分(fēn)钟的。

　　通(tōng)常(cháng)来说莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思,1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步速一般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而(ér)老年人和(hé)小孩(hái)的步行速(sù)度(dù)会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒(miǎo)到1.4米/秒(miǎo)。 而有(yǒu)研究结果发现,走(zǒu)路速(sù)度每(měi)增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一公里大概(gài)多少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公里不同速度步数(shù)不同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行速度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千米／小(xiǎo)时(shí)。

公里与千米的区(qū)别

　　公里是由市制单位“里”的衍(yǎn)生的一个单位，就(jiù)像公斤(jīn)与斤是一样的，在本质(zhì)上(shàng)都是属(shǔ)于中(zhōng)国传统的(de)单位，在(zài)日常生活中人(rén)们早已习惯用公里来表(biǎo)达距离的单位(wèi)，所(suǒ)以这就是现在依旧有(yǒu)人使(shǐ)用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般(bān)用英文km(Kilometre)表(biǎo)示(shì)，在(zài)1790年5月的时候(hòu)由(yóu)法(fǎ)国(guó)科学家组成的特别委(wěi)员会定制的标准，之后就一直延续(xù)下来(lái)，一(yī)公里=1000 米(mǐ)（公(gōng)尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公(gōng)分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中国人一般用“里(lǐ)”用的多，很久以前就有着几里地(dì)的称(chēng)呼，所(suǒ)以公(gōng)里逐渐取代(dài)千米在(zài)国人心中传播开(kāi)来，现在(zài)基本(běn)上人们都(dōu)是用(yòng)公(gōng)里来表(biǎo)示(shì)距离，但是1公里等于多少(shǎo)千米呢？其(qí)实还是1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年(nián)民国推行(xíng)计量改革以来，一里(lǐ)就被(bèi)特指(zhǐ)为一市里，人们常说的“几里地”就(jiù)是(shì)根据(jù)这个计量单(dān)位来计算的，而一里地就是500米，也就是(shì)1公里的一半，所以现在人们再说一公(gōng)里等于多少千(qiān)米的时(shí)候就不要(yào)弄(nòng)混(hùn)了，一公里就是一千(qiān)米(mǐ)，一里才是0.5千米(mǐ)。

散步时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻(qīng)松(sōng)，犹如(rú)闲庭信步(bù)之态，才能周身气(qì)血(xuè)平和，百(bǎi)脉畅(chàng)通，是其他(tā)运动所不(bù)及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而(ér)行，做到形动而(ér)不疲，否则容(róng)易伤身体。

　　散步(bù)的速(sù)度也有规定。

　　缓步是步(bù)频(pín)缓慢，步幅(fú)不(bù)大(dà)的步(bù)行(xíng)，行走稳健，每分钟(zhōng)约６０～７０步，适合于老(lǎo)年体弱者(zhě)。

　　快步是(shì)步频稍(shāo)快，步幅也不太大的步行，每(měi)分钟约１２０步左(zuǒ)右(yòu)，这(zhè)种(zhǒng)散步比较轻快(kuài)，可振奋精神(shén)，兴奋(fèn)大(dà)脑(nǎo)，能使(shǐ)腿肌(jī)增加力(lì)量。

　　还有(yǒu)一种比(bǐ)较自由(yóu)的(de)逍遥步(bù)，时快(kuài)时慢(màn)，且走且停(tíng)，行走一段路程后可以(yǐ)休息，继而再走(zǒu)。

　　步行(xíng)方法还有很(hěn)多。

　　不管是那种形式的步行，犹如文化(huà)艺术一样，没(méi)有一成不变的莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思固定模式。

　　即便(biàn)是同一(yī)个人，身体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡(fán)事随(suí)缘(yuán)皆有味(wèi)。

　　这(zhè)个(gè)缘在(zài)步行中说来就(jiù)是有恒(héng)：持(chí)之以恒；有序：循序渐进；有度(dù)：适度运动。

一(yī)公里大概多少步

　　正常行走(zǒu)一公里(lǐ)大约1666—2500步(bù)。

　　通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间，1公(gōng)里等于(yú)1000米，走一公里需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该是抬头(tóu)挺(tǐng)胸，目(mù)要平视，躯干自(zì)然伸直；收(shōu)腹，身体(tǐ)重心(xīn)稍(shāo)向前移；上肢与(yǔ)下(xià)肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节(jié)奏(zòu)感(gǎn)。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭(tíng)信步之态，才能周身气(qì)血平(píng)和，百脉畅通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜(yí)：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙(máng)，更(gèng)不能(néng)琐事烦身，要(yào)顺其自然(rán)，达(dá)到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力而行，做到形动而不(bù)疲，否(fǒu)则(zé)容易伤身体。

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