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一公里大(dà)概要走几分钟

　　一公里大(dà)概(gài)要(yào)走11-12分钟的。

　　通常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分(fēn)钟。正(zhèng)常(cháng)成年人的步速一(yī)般的是1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人(rén)和(hé)小孩的步行(xíng)速度(dù)会稍慢一些,通常(cháng)为(wèi)0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路速度每增加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死(sǐ)亡危(wēi)险就(jiù)会下降12%。

一公里(lǐ)大概多少步

　　是(shì)1700步左右(yòu)的。

　　步行１公里不同速度(dù)步(bù)数不同，一般为１７００步(bù)左右。

　　正常人的步(bù)行速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时(shí)。

公里与(yǔ)千米的区别

　　公里是由(yó曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗u)市(shì)制单位“里”的(de)衍(yǎn)生的一个单位，就(jiù)像(xiàng)公斤(jīn)与斤是一样的，在本质上都是(shì)属(shǔ)于中国传统的单位，在日常生活(huó)中人们早已习惯用(yòng)公里来表达(dá)距离(lí)的(de)单位，所以这就是现在依旧有人(rén)使用(yòng)该单位的原因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的(de)时候(hòu)由法国科学家组(zǔ)成的特别委员会定制的(de)标(biāo)准，之后就一直延续下来，一公(gōng)里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但(dàn)是中国人一(yī)般用“里(lǐ)”用(yòng)的多，很久(jiǔ)以前就有着几里地(dì)的称呼，所(suǒ)以公(gōng)里(lǐ)逐(zhú)渐取代千米在国(guó)人心(xīn)中传播开来，现在基本上人(rén)们(men)都(dōu)是用公里来表示距离，但是1公里等于多少千(qiān)米呢？其实还(hái)是1千米，都是可以相(xiāng)互进(jìn)行换算的。

　　自(zì)1929年民(mín)国推(tuī)行计量改革以来，一里就(jiù)被特指为一市(shì)里(lǐ)，人们常说的“几里(lǐ)地”就是根据这(zhè)个计量单(dān)位来计算(suàn)的，而一里地就(jiù)是500米，也就是1公里(lǐ)的一(yī)半，所以现在人(rén)们(men)再说一(yī)公(gōng)里等于多少(shǎo)千米(mǐ)的(de)时(shí)候就不要弄混了，一公(gōng)里(lǐ)就是一千(qiān)米，一里才(cái)是0.5千米(mǐ)。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身(shēn)气血(xuè)平和，百脉(mài)畅通，是其他运动所(suǒ)不(bù)及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能(néng)琐事烦身，要顺其自(zì)然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做到(dào)形动而不(bù)疲，否则容(róng)易伤身体。

　　散步的速(sù)度(dù)也(yě)有(yǒu)规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大的步(bù)行，行走稳健，每分(fēn)钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是(shì)步频稍快，步幅也不太大的步行，每分(fēn)钟约(y曹操的观沧海是什么体裁的诗，观沧海是什么体裁的诗古体诗uē)１２０步左右，这种散(sàn)步比较轻快，可(kě)振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量(liàng)。

　　还有(yǒu)一种(zhǒng)比(bǐ)较自由的逍遥步(bù)，时(shí)快时(shí)慢(màn)，且走且停，行(xíng)走(zǒu)一段路程后可以休息，继(jì)而再走。

　　步行方法还(hái)有很多(duō)。

　　不管是那种形式的步行，犹如(rú)文(wén)化(huà)艺术一样，没(méi)有一成不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一个人，身体(tǐ)状况和兴趣爱好也常有(yǒu)变化(huà)，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个缘(yuán)在步行(xíng)中(zhōng)说来(lái)就是有恒：持之以恒；有序：循序渐(jiàn)进；有度：适(shì)度运动。

一公里大概多少步

　　正常行走一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每(měi)走一步(bù)约(yuē)在(zài)0.6到0.4米之间，1公里等(děng)于1000米，走一(yī)公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的走路(lù)姿势应(yīng)该是抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯干(gàn)自然伸直；收腹，身体重心稍向前移(yí)；上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地(dì)有节(jié)奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才能周(zhōu)身(shēn)气血平和，百脉畅通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜(yí)匆(cōng)忙，更不能(néng)琐事烦身(shēn)，要顺其自然(rán)，达到益(yì)智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量(liàng)力而行，做到形动而不疲(pí)，否则(zé)容(róng)易伤身体(tǐ)。

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