伦(lún)巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)法是(shì)伦巴(bā)根(gēn)本步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克(kè)拉(lā)恰、手接手六种的。

　　关(guān)于伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)有哪些 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步法以及伦巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步有几种张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛，伦巴根本步法，伦巴根本步组合视(shì)频，伦巴根本(běn)步时刻步分化等问题，小编(biān)将为你(nǐ)收拾(shí)以下常识：

伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦(lún)巴根本步法

　　伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步(bù)有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之(zhī)一，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪(làng)漫，性感与热心，它(tā)的(de)脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔(róu)媚(mèi)，姿态，步(bù)法婀娜款(kuǎn)摆(bǎi)，敬而(ér)远(yuǎn)之的撩拨，是表达(dá)男(nán)女倾慕情感的一种(zhǒng)舞蹈。

拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达(dá)爱情的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可(kě)算是(shì)恰恰的“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞(wǔ)者要时刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其(qí)间”的(de)感(gǎn)觉，看起(qǐ)来很柔软圆润，实际上力(lì)气贯穿全身，并(bìng)加(jiā)上很多(duō)的操练，才(cái)干有(yǒu)舒(shū)展流通的效果。

　　下面(miàn)便是我收拾的拉(lā)丁舞伦巴根本步称号，一(yī)同(tóng)来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走(zǒu)步，向前走(zǒu)时重心在前脚，身(shēn)体跟着前(qián)脚的迈出(chū)一同(tóng)向(xiàng)前，起伏和速度相同(tóng)；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体随后脚的后撤(chè)而(ér)敏(mǐn)捷向(xiàng)后移(yí)动。

　　移动(dòng)进程中(zhōng)，胯步(bù)跟着脚步(bù)向上传输的力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对(duì)应别的(de)的上(shàng)臂向内侧下方(fāng)画圆再(zài)打直。

　　不是重心的(de)那只脚(jiǎo)呈脚(jiǎo)尖着地状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其(qí)他，和一般(bān)走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本(běn)相(xiāng)同，双(shuāng)脚分隔(gé)与(yǔ)肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在(zài)两脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚(jiǎo)抵达左面(miàn)原位，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到(dào)左(zuǒ)脚，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚(jiǎo)通过左脚向后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左(zuǒ)脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过(guò)左脚往身体(tǐ)右侧(cè)迈(mài)闹历出，“1”时(shí)右脚着地，重心由左脚搬运(yùn)到右(yòu)脚。

　　    与(yǔ)其它脚(jiǎo)步不同，方(fāng)步不可以左(zuǒ)右(yòu)脚(jiǎo)交流(liú)，有必要左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也(yě)是呈(chéng)现出左脚在右侧前(qián)方(fāng)，上臂向左后上方翻开的姿(zī)态，然后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转相同，也分(fēn)为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身(shēn)体(tǐ)右侧(cè)，“3”时身体向右后方旋(xuán)转180度，重心搬运为左脚，&时(shí)重心(xīn)上到(dào)右脚，一起左脚通过(guò)右(yòu)脚向(xiàng)身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中留(liú)意放(fàng)松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库(kù)克拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本(běn)胯形(xíng)“立体8字胯(kuà)”的扩展使(shǐ)用，每一个脚步中，胯都要(yào)选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字(zì)并非通过扭胯而得(dé)到(dào)的，而(ér)是通过重心(xīn)得搬运与左(zuǒ)右脚(jiǎo)和(hé)地上的效果而(ér)产弹力，这个力向上传输到放松的(de)胯部而(ér)得到(dào)，此(cǐ)刻(kè)腰部及上(shàng)身(shēn)呈肌肉紧绷(bēng)的状况，并(bìng)不随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身(shēn)体重心向右移(yí)动，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心向右前滚动(dòng)，抵(dǐ)达极(jí)限后(hòu)下(xià)压胯骨，转(zhuǎn)到(dào)中心时(shí)重心抵达两腿之间，然后重心(xīn)向左移动，胯骨随重(zhòng)心向左前滚动，抵(dǐ)达极(jí)限后(hòu)下压胯骨，抵达(dá)左后方时(shí)，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与(yǔ)前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时左(zuǒ)脚向右(yòu)后方撤出，一起重(zhòng)心到左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后(hòu)&时向(xiàng)前迈出(chū)左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心抵(dǐ)达右(yòu)脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进(jìn)程(chéng)中不要(yào)摇头摆(bǎi)尾，也不要(yào)一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练(liàn)习办(bàn)法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步(bù)。

　　 　　2 撤退(tuì)走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直(zhí)腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技(jì)能(néng)办法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心(xīn)到(dào)全重心步(bù)型技能关键(jiàn)：剖析脚步(bù)、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯与身体四分之一转几(jǐ)分之(zhī)几)、脚位(脚与(yǔ)脚之间(jiān)的联系)、脚法(脚(jiǎo)的方位与地(dì)板的联系，即(jí)足着点)。

　　主力脚的(de)踩(cǎi)、转、推、擦地通(tōng)过地(dì)板(bǎn)。

　　腹(fù)骨沟反效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重(zhòng)心进程。

　　肘骨转向。

　　立体(tǐ)站姿。

　　主力脚膝部超(chāo)深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个(gè)方位，前足(zú)与后足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用主力脚转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左、右、左山(shān)弯仿(fǎng)前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女(nǚ)士并足与移(yí)动。

　　 　　古(gǔ)巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方(fāng)在两脚都分隔的任何方位(wèi)所做的(de)库克拉恰的动作，与库(kù)克拉(lā)恰(qià)办法相同，不抬跟(gēn)。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通(tōng)过地板，滚动、律动、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进(jìn)（LF fwd），脚(jiǎo)尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到右(yòu)足。

　　 　　第(dì)三(sān)步(bù)：左足向侧(cè)并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足(zú)在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足(zú)。

　　 　　第六步：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人(rén)舞步，它的榜首、二、三步是女士(shì)的(de)第四、五、六步，而它的第四、五(wǔ)、六(liù)步是女士(shì)的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝(xī)盖(gài)和(hé)臀(tún)部的张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛动作，当(dāng)左(zuǒ)脚移(yí)动(dòng)向前(qián)时(shí)膝盖是(shì)松懈的，当重(zhòng)心上(shàng)到左脚(jiǎo)时膝盖是直的，而(ér)此刻臀(tún)部则和婉(wǎn)地移向左，然后右膝略微松懈；当重心移(yí)回(huí)右脚时，右膝是直(zhí)的(de)而(ér)臀部则和婉(wǎn)地移向右，此刻(kè)左膝稍松懈(xiè)；当(dāng)重心向侧移到左脚时(shí)，左膝是直的(de)左臀和婉地移向(xiàng)左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚移动向前时，是(shì)先脚背(bèi)举(jǔ)高(gāo)以脚尖加一些揉捏入地板，然(rán)后再到脚掌相(xiāng)同坚(jiān)持揉(róu)捏入(rù)地板，当全脚(jiǎo)板(bǎn)着地(dì)前脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动脚的(de)脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底移转时脚(jiǎo)跟就放低(dī)了，而(ér)此(cǐ)刻非重(zhòng)心脚的脚跟容许天然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的(de)说到闭(bì)式握持，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的(de)闭(bì)式握持是相同的(de).，舞(wǔ)伴间(jiān)分隔约十(shí)五公分宽，女(nǚ)士(shì)稍在男(nán)人的右侧，男人(rén)右(yòu)手放在女士背面(miàn)盖住女士左肩脾(pí)骨(gǔ)的下方，右手臂(bì)构成和婉(wǎn)的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻地放置于男人右手臂上(shàng)，顺着它的弯度(dù)，一起女士(shì)的左手轻轻地歇(xiē)息(xī)在男人的右肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚持和(hé)婉(wǎn)弯(wān)度(dù)，大约和右(yòu)手臂相对称(chēng)，可是(shì)左前(qián)臂须高举。

　　左手和(hé)手腕成笔直大约和(hé)鼻子齐(qí)高。

　　女士的右手被(bèi)男人(rén)轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人的左手和女士(shì)的(de)右手(shǒu)须坚(jiān)持(chí)在两个(gè)身(shēn)体(tǐ)的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：河南钢构网--首页(钢结构、彩钢、活动房等等。河南钢构网是河南省最大的钢结构网站，为河南地市各钢结构公司提供产品信息、供求信息、人才信息，网址：http://www.hnganggou.com ) 张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛