一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当(dāng)中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含(hán)量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而(ér)且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳聋、主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别少精、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童(tóng)的智力(lì)发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是(主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别shì)180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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