中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科(kē)目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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