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南(nán)瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加(jiā)速，能够(gòu)加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮(yǐn)食并(bìng)没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃(chī)的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形(xíng)很特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次那么口感也就(jiù)最好(hǎo)，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸(mō)起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱(zán)们(men)都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不(bù)过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般(bān)有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的(de)外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度(dù)高(gāo)的体现之一。

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