晚餐吃什(shén)么好呢？如(rú)比(bǐ)较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一个土(tǔ)豆肉块，做(zuò)起来也比较(jiào)简单，又好(hǎo)吃又有营养，另外(wài)加一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤(tāng)的。

　　关于晚餐吃什么(me)好呢以(yǐ)及晚餐吃什么健(jiàn)康又营养还减肥(féi)，晚餐吃什么比较(jiào)健(jiàn)康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃(chī)什么对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下(xià)的(料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗; line-height: 24px;'>料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗de)知识答(dá)案：

晚餐可以(yǐ)吃稀饭(fàn)吗

　　晚餐是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一(yī)般(bān)指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消(xiāo)化，不(bù)会增(zēng)加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指的是用大米或小米煮成(chéng)的粥，其(qí)中小米粥中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌(xīn)、铁等营养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜造(zào)成刺激。大米粥中(zhōng)含(hán)有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂肪等(děng)营养物质，进食后能够为身体补充(chōng)营(yíng)养成分。无(wú)论是(shì)大米粥还(hái)是小米粥都可以在晚餐时吃，均属(shǔ)于(yú)正常(cháng)现象。因为这些(xiē)食物属于半流食，没有(yǒu)难以消化(huà)或刺激(jī)性(xìng)成分，减少了对胃(wèi)肠道造成的刺激，起到保护胃肠道(dào)黏膜的作用，不会诱发胃胀、胃痛等不(bù)适感。

　　若自身患有糖尿病，其体内血糖处在(zài)升高状态(tài)，这种情况不建议在晚餐时吃(chī)，因为在制作期间容易产(chǎn)生淀粉(fěn)，且分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量进食容易升高血糖，导致病(bìng)情(qíng)加重。

　　建议合理(lǐ)安排(pái)日常饮(yǐn)食，避免进食辛辣(là)及刺激性食物，尤其是晚餐(cān)时控制(zhì)好进食量，不宜(yí)一次性进(jìn)食太多，以免增加(jiā)胃(wèi)肠负担，引起(qǐ)不适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另外(wài)加一个西(xī)红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建(jiàn)议吃点高纤维食物(wù)，芹菜(cài)香干(gàn)肉丝(sī)。

　　又好吃，而(ér)且又(yòu)不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲(yù)不佳，这(zhè)边是建(jiàn)议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话(huà)可(kě)以加点(diǎn)豆腐(fǔ)。

　　 清肺(fèi料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗)润肠。

　　 操作(zuò)简(jiǎn)单，还可以一(yī)边做家务一边堡汤，另外(wài)配碗咸萝(luó)卜开开胃(wèi)，保证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一(yī)根大同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是补钙的好东西，平(píng)时多(duō)运动晒晒太阳更(gèng)好吸收(shōu)。

　　5、胃不好的(de)亲们(men)，建议吃白菜豆(dòu)腐(fǔ)，都是对胃有好处的。

　　易消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是(shì)先(xiān)喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊（厨艺一般的(de)建议放点洋(yáng)葱可(kě)以去味(wèi)），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是比较好的(de)选择。

未经允许不得转载：河南钢构网--首页(钢结构、彩钢、活动房等等。河南钢构网是河南省最大的钢结构网站，为河南地市各钢结构公司提供产品信息、供求信息、人才信息，网址：http://www.hnganggou.com ) 料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗