河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yà唐山大地震和汶川大地震哪个严重o)的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃(chī)了之(zhī)后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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