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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体(tǐ)内多余(yú)的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些(xiē)黍米(mǐ)能达到(dào)很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常(cháng)多的微量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他(tā)的营养(yǎng)物质，具(jù)有(yǒu)降血压(yā)和(hé)治疗(liáo)贫血的功效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生(shēng)素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含(hán)的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含有(yǒu)的粗(cū)纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含(hán)有多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对调(diào)补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分h3>

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和(hé)俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我国北方(fāng)的(de)一种(zhǒng)农(nóng)作(zuò)物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几(jǐ)乎(hū)是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成中考考几科,总分多少分，中考一般各科考多少分熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华(huá)北(běi)、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的(de)含(hán)量(liàng)均(jūn)较(jiào)大米丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百(bǎi)科(kē)–大黄米

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