随(suí)着工作(zuò)和生活(huó)节奏的加快(kuài)，有睡眠障碍(ài)的(de)人群越来越多，真正(zhèng)能够一(yī)沾枕头就着的人越(yuè)来越少，一晚安眠对(duì)很多人来说成为了(le)很奢侈的(de)事(shì)。

由于失(shī)眠严重影响作息，以及(jí)次日疲劳带来(lái)的焦躁等会影响人们的身心健康，由此，不少人(rén)都想(xiǎng)寻找有效的助(zhù)眠手段。目前，新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗除了服药(yào)外，一种名为ASMR的(de)音(yīn)频助(zhù)眠方式逐渐走进了(le)大众的视(shì)野。

在深夜时分睡不着的时候打开快(kuài)手或者抖音都有一些直(zhí)播在进(jìn)行(xíng)哄睡，有御姐、甜美、可爱各种各(gè)样(yàng)的声音。从术(shù)语角度来(lái)讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发(fā)性知觉(jué)经(jīng)络反应(yīng)，意思是指(zhǐ)人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生的令人(rén)愉悦的独特刺激感，又名耳音、颅(lú)内(nèi)高潮等。ASMR的作品类型很多，包括(kuò)激烈(liè)型(xíng)、轻松型(xíng)、带有故事情节和寓意的(de)类型等。

简单来说，它就(jiù)是(shì)通(tōng)过声音触(chù)发(fā)人们(men)的某种生理反应(yīng)，即通过模拟声音来触发听(tīng)众感知新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗，而一旦这(zhè)种感知反(fǎn)应被触(chù)发，就会带来(lái)一系列效果(guǒ)，包括放松压力(lì)、助眠等。

当然，助眠的(de)效果也因人、因声(shēng)而异，ASMR的助眠功效目前在国内外还存在一些争(zhēng)议，神经(jīng)学(xué)上也还没有十分严(yán)谨的(de)学术结论，很(hěn)多听众之所以爱听，主要还是因为(wèi)聆听ASMR对助眠有一些帮助。

在网络(luò)上(shàng)，有(yǒu)各种各(gè)样的“ASMR资源”，这(zhè)些资(zī)源(yuán)被(bèi)称为“网络哄睡音(yīn)频”“网络助眠音(yīn)频”，新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗通过使用各(gè)类道具模拟不(bù)同的声(shēng)音(yīn)，在深夜时段，通(tōng)过(guò)网络传(chuán)到千(qiān)千万万个听(tīng)众耳中(zhōng)，缓解压力、放松精神，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚未得到学术上的完全(quán)认(rèn)可，但是(shì)作为(wèi)一(yī)种(zhǒng)可以尝试的助眠(mián)手段，大家在失眠的时候(hòu)不妨听一下试(shì)试，毕竟如(rú)果(guǒ)真(zhēn)的有效当(dāng)然好(hǎo)，如(rú)果没有(yǒu)效果的话(huà)也没啥损失(shī)，只是当(dāng)听(tīng)了会音乐(lè)不是么。

未经允许不得转载：河南钢构网--首页(钢结构、彩钢、活动房等等。河南钢构网是河南省最大的钢结构网站，为河南地市各钢结构公司提供产品信息、供求信息、人才信息，网址：http://www.hnganggou.com ) 新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗