酒后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太(tài)阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可(kě)以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油(yóu)存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容易(yì)造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和(hé)补充能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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