酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神(shén)经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就(jiù)是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包很(hěn)大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用。

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