白投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁(bái)露(lù)，是“二(èr)十(shí)四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露节气过来，大部分(fēn)地区温度降低。白露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时(shí)节的开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉(jué)到炎热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来了(le)。时至(zhì)白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空气(qì)转守为攻(gōng)，加上太阳直射点南移(yí)，北半球(qiú)日照时间变短，光(guāng)照(zhào)强度减弱，地(dì)面辐射散热快，所(suǒ)以(yǐ)温(wēn)度下降速度也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基本(běn)结束了(le)暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生(shēng)露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属金，金色白(bái)，以白(bái)形容秋露(lù)，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温(wēn)较低，而(ér)正午的(de)气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露身(shēn)不露，寒(hán)露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训(xùn)练，可(kě)增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气(qì)爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展(zhǎn)身体，可(kě)选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行运动。

运(yùn)动宜动静结合，可平卧(wò)于(yú)床上(shàng)，两手(shǒu)放(fàng)在(zài)上腹部(bù)，做腹(fù)式(shì)深呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大的(de)节(jié)气，此时阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气(qì)渐(jiàn)增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺(fèi)，肺燥(zào)是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发(fā)肃降的生理功(gōng)能，从(cóng)而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一(yī)系(xì)列症(zhèng)状(zhuàng)。

长期的肺燥还可能会(huì)导致肺部损伤和炎症，增加肺癌(ái)的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养(yǎng)阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内(nèi)的阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个(gè)秋天(tiān)最好(hǎo)的时辰(chén)，在这样(yàng)的(de)时辰里，秋才有了(le)诗的味(wèi)道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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