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中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：25无可厚非是什么意思n style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>无可厚非是什么意思0厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈(qū)腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成(chéng)绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢(n无可厚非是什么意思e)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的(de)同学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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