5公里世(shì)界纪(jì)录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的。关于(yú)5公里世界纪录(lù)多少以(yǐ)及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公里世界纪录多少奥运(yùn)会，5公(gōng)里世界纪录(lù)多(duō)少是(shì)哪一年(nián)，5公里世界纪录多少配速等(děng)问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

5公里世界纪录是(shì)几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的(de)贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪(jì)录(lù)。长跑五(wǔ)公(gōng)里纪录分为男子和(hé)女子，目前男子的最快时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特(tè)定的学(xué)科(kē)或项目中最好的成绩(jì)。一般来说，世界(jiè)纪(jì)录分为体育赛事、世界(jiè)纪录(lù)和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪录(lù)是(shì)指(zhǐ)体育赛事中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开(kāi)始(shǐ)，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记(jì)载(zài)，现代最早的正式长跑(pǎo)比赛是(shì)1847年4月5日在(zài)英国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男(nán)、女(nǚ)均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年(nián)列(liè)入；女(nǚ)子5000米(mǐ)跑(pǎo)1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜的新陈(chén)代谢(xiè)很(hěn)多器(qì)官都(dōu)处于不(bù)利的状态写照的意思 写照是什么词性f0000; line-height: 24px;'>写照的意思 写照是什么词性。

　　空(kōng)腹晨跑会(huì)影响肠胃，对胃的伤(shāng)害非常(cháng)大(dà)，急需(xū)补充(chōng)能量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出现(xiàn)不适的(de)时候(hòu)，其实是身(shēn)体在向(xiàng)你(nǐ)抗议，这(zhè)时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽(hū)略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造(zào)PB

　　很多跑(pǎo)者(zhě)都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个(gè)享受的(de)过程，不要在乎自己的(de)完(wán)赛(sài)时(shí)间，用最舒服(fú)的节奏跑完全(quán)程就很(hěn)棒了。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢(huī)复原则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至于频繁的参赛是否值(zhí)得提倡，这还是要依据跑者(zhě)的(de)自身条件而定。

　　值得注意(yì)的是，无论怎么跑(pǎo)，都要爱护(hù)自己身体，在参赛跟休息之间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在(zài)训练中，给自(zì)己施压，认为自己还能(néng)多坚持(chí)一下(xià)，这(zhè)样(yàng)很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态(tài)不好就降低训练标准，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据(jù)牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心律和运动轨迹(jì)的(de)功(gōng)能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心(xīn)，这些(xiē)数据正驱使(shǐ)跑者为了(le)跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种享受，何不丢掉所有(yǒu)的运动设备，想快就快，想慢(màn)就(jiù)慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有些人经历长(zhǎng)时间(jiān)的跑步后，极易产生厌食心理，实际上，在(zài)你跑(pǎo)完马拉松的45分钟之内不补充能量，接下来(lái)日(rì)子你的身体就(jiù)会受到惩罚(fá)。

　　美国(guó)健(jiàn)身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保(bǎo)持3：1最(zuì)为(wèi)理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚的贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪(jì)录(lù)。

　　长跑五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)纪录分为男(nán)写照的意思 写照是什么词性子和女子，目前男(nán)子的(de)最快时(shí)间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪录(lù)：

　　1、男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　男子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒创造的，创(chuàng)造的(de)纪录(lù)为12分37秒(miǎo)35，该成(chéng)绩(jì)是贝克勒在荷兰的亨厄洛参加比赛时(shí)创(chuàng)造(zào)的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃(āi)塞俄比亚的迪巴(bā)巴创(chuàng)造的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩(jì)是(shì)迪巴(bā)巴(bā)在挪威的(de)奥斯(sī)陆参加(jiā)比赛时(shí)创造的成绩。

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