河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及(jí)1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　钟南山为什么被说成钟百亿　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的(de).

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的人，如果想钟南山为什么被说成钟百亿(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水(shuǐ)泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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