中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标(biāo)准略有不同(tóng)，具(jù)体以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(s二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音hì)提高立(lì)定二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的(de)同时，必(bì)须改进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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