5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录多少以(yǐ)及(jí)10公里世界纪录(lù)多少(shǎo)，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录(lù)多(duō)少奥运会，5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少配速等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下(xià)的知(zhī)识(shí)答案：

5公里世界纪录是(shì)几分钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快(kuài)的时间为(wèi)12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造(zào)的(de)，是男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录分为男子和(hé)女(nǚ)子，目前男子的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最(zuì)快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录(lù)是指在某一(yī)个特(tè)定的学(xué)科(kē)或项(xiàng)目中最好的成绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育(yù)赛事世界纪录。通(tōng)常人们说到世界(jiè)纪(jì)录是指体育赛事(shì)中产(chǎn)生的世界(jiè)纪录(lù)。

5公里世界(jiè)纪录(lù)多少

　　是男(nán)子(zi)是12分37秒35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑(pǎo)简称长跑，英文(wén)是(shì)long-distance running。

　　最初项(xiàng)目(mù)为4英(yīng)里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替(tì)代。

　　据记(jì)载，现代最早的正(zhèng)式长(zhǎng)跑比赛(sài)是(shì)1847年(nián)4月5日在英国伦(lún)敦举行的职业(yè)比赛(sài)，英国的(de)杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入(rù)；女子(zi)5000米跑1996年(nián)列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑(pǎo)步(bù)新(xīn)手的五个注意(yì)事(shì)项(xiàng)

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜的新(xīn)陈代谢很多器官(guān)都(dōu)处于不利的状(zhuàng)态。

　　空(kōng)腹晨跑会影响(xiǎng)肠(cháng)胃，对(duì)胃的(de)伤害非常大，急需补充(chōng)能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以(yǐ)补(bǔ)充碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时(shí)候千万不要(yào)抱着硬撑的心理(lǐ)，当(dāng)身体出现不适的时候，其实是身体在(zài)向(xiàng)你(nǐ)抗议，这时就要停(tíng)下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛(tòng)会让你付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者都希望能(néng张大大到底是什么来头)够创(chuàng)造个人(rén)最佳成绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的(de)过(guò)程，不(bù)要在乎自己的(de)完(wán)赛(sài)时间，用(yòng)最舒服的(de)节奏跑完全(quán)程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑者经常参(cān)加月(yuè)月跑(pǎo)马、周周跑马，至于(yú)频(pín)繁的参赛是否值得提倡，这还是(shì)要(yào)依据跑者的自身(shēn)条件而定(dìng)。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么(me)跑，都要(yào)爱护自己身(shēn)体(tǐ)，在参赛跟(gēn)休息之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要总是(shì)挑战极限(xiàn)

　　在训练(liàn)中，给自己施压(yā)，认为自己还能多坚持一下，这样很(hěn)容易导(dǎo)致伤(shāng)病的出现。

　　训练中身体状(zhuàng)态不(bù)好就降低训(xùn)练标准，放(fàng)慢(màn)步(bù)频(pín)，以(yǐ)最快步频的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运动手表记(jì)录跑者(zhě)的配速心律和运动轨迹的(de)功能，正(zhèng)在转移(yí)跑者跑步(b张大大到底是什么来头ù)的重心(xīn)，这些(xiē)数(shù)据正驱使跑者为了跑而(ér)跑。

　　跑步是一(yī)种享受，何不丢掉(diào)所(suǒ)有的运动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有些人经历长时(shí)间的跑(pǎo)步后，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内不(bù)补充能量，接下来日(rì)子你的身体(tǐ)就(jiù)会受到惩罚。

　　美(měi)国健身委员会(huì)建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳(tàn)水化(huà)合(hé)物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里世(shì)界纪录(lù)跑(pǎo)最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄(è)洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分(fēn)为男子和女(nǚ)子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界(jiè)纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)创(chuàng)造的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的迪巴巴(bā)创造的，创造的(de)纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创造(zào)的成绩。

未经允许不得转载：河南钢构网--首页(钢结构、彩钢、活动房等等。河南钢构网是河南省最大的钢结构网站，为河南地市各钢结构公司提供产品信息、供求信息、人才信息，网址：http://www.hnganggou.com ) 张大大到底是什么来头