中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准(word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练(liàn)习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定(dìng)高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　word中1.5倍行间距相当于多少磅，word1.25倍行距是多少磅　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两(liǎng)科考试成(chéng)绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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