烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性(xìng)脂(zhī)肪、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具(jù)有健脑安神、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含(hán)有外面黑里面粉会介意吗，为啥我对象外面黑的里面发红鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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