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南(nán)瓜(guā)能(néng)够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大(dà)致(zhì)分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特别(bié)，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理最明(míng)晰(xī)的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去(qù)拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷(mèn)的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不(bù)同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不(bù)过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的(de)时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后(hòu)这(zhè)些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的(de)指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜;修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之(zhī)，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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