说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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