河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(13投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁5g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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