说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是(s事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼hì)不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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