一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>美国为什么打伊拉克，伊拉克现在归美国管吗腿，而不会选择(zé)整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例(lì)较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气(qì)、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了(le)人(rén)体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促(cù)进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

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