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我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体内多(duō)余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素(sù)和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多其(qí)他(tā)的营养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降血(xuè)压(yā)和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于(yú)同一种物质，大(dà)黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚(yà)油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日　黍米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多种米、麦(mài)中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等(děng)长(zhǎng)，大(dà)多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较(ji我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日ào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形(xíng)或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或(huò)褐色，性粘(zhān)或不(bù)粘(zhān)。

　　我国(gu我国的全民国家教育日是哪一天我国法定全民国教育日ó)华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无(wú)毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)含(hán)量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对(duì)高血压患(huàn)者有益。