伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法是(shì)伦巴根本步有走步(bù)、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根(gēn)本步法以(yǐ)及伦(lún)巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦巴根本步法，伦巴根本(běn)步组(zǔ)合视(shì)频，伦巴根本(běn)步时刻步分化等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)收拾以下常识(shí)：

伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步(bù)法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁舞项目之一上尉是什么级别，上尉是连长还是营长，特点是舞姿(zī)诱(yòu)人，较为浪漫，性(xìng)感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有(yǒu)爱(ài)，考究身(shēn)体舞态(tài)柔(róu)媚，姿态，步法婀娜(nà)款摆，敬而远之的撩拨，是(shì)表达男(nán)女倾慕情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号(hào)

　　 　　伦(lún)巴是古(gǔ)巴表(biǎo)达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓(huǎn)慢，动(dòng)作舒展，也可(kě)算(suàn)是恰恰的(de)“抒(shū)发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持(chí)“外(wài)柔内刚，力在其(qí)间”的感觉，看(kàn)起来很柔(róu)软圆润，实(shí)际上力(lì)气贯穿全(quán)身，并加上(shàng)很多的操练(liàn)，才(cái)干有(yǒu)舒展(zhǎn)流通的效果(guǒ)。

　　下面便是我(wǒ)收拾(shí)的(de)拉丁舞伦巴根本(běn)步(bù)称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走(zǒu)步，向前走(zǒu)时重心在前脚，身体跟(gēn)着前脚的迈出一同向前，起(qǐ)伏(fú)和速度相(xiāng)同；撤退时(shí)重心在(zài)后脚(jiǎo)，身(shēn)体随(suí)后(hòu)脚的后撤而敏捷(jié)向后移动。

　　移动(dòng)进程(chéng)中，胯步跟着脚步向上传输(shū)的力而滚动(dòng)。

　　移动的一只脚，对(duì)应别的(de)的上臂向(xiàng)内(nèi)侧下方画圆(yuán)再打(dǎ)直(zhí)。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一(yī)般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步(bù)的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根(gēn)本相同，双脚分隔与肩(jiān)同(tóng)宽，重心(xīn)在右脚(jiǎo)。

　　“2”时(shí)，先左脚上(shàng)正(zhèng)前方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚间更倾向前(qián)脚些。

　　&时左(zuǒ)脚(jiǎo)通过右脚(jiǎo)，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷搬运到(dào)左脚，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左(zuǒ)脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心跟从(cóng)右(yòu)脚，左(zuǒ)脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过左脚往身体右(yòu)侧迈闹历出(chū)，“1”时右脚着地，重心由左(zuǒ)脚搬运(yùn)到右脚。

　　    与其它(tā)脚步不同，方(fāng上尉是什么级别，上尉是连长还是营长)步不可以左(zuǒ)右(yòu)脚交流，有必要左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽(niǔ)约(yuē)步

　　 　　也是(shì)呈现出左脚在右侧前方(fāng)，上臂向左(zuǒ)后(hòu)上(shàng)方翻开的姿态，然后回(huí)到(dào)原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰(qià)的定点(diǎn)转相同，也分(fēn)为两个(gè)动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中完结。

　　“2”时(shí)左脚从(cóng)前方迈到身体右侧，“3”时身体向右后(hòu)方旋(xuán)转180度，重心(xīn)搬运为左脚，&时重(zhòng)心上到右脚，一起左脚通(tōng)过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进程中(zhōng)留(liú)意放松(sōng)胯部，旋(xuán)转时恰当“留头(tóu)”，即头比(bǐ)身(shēn)体晚一(yī)点(diǎn)抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯(kuà)形“立体8字胯(kuà)”的扩展使(shǐ)用，每一个脚步中，胯都要选用(yòng)立体8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯(kuà)而得到的，而是通(tōng)过重心(xīn)得(dé)搬运与(yǔ)左右脚和(hé)地上(shàng)的(de)效(xiào)果(guǒ)而产(chǎn)弹(dàn)力，这个力向(xiàng)上传输(shū)到放(fàng)松的胯部而得到(dào)，此刻腰部及上身(shēn)呈肌肉紧绷的状况，并不随胯部的律动而(ér)摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重(zhòng)心(xīn)向右前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨(gǔ)，转到(dào)中心(xīn)时(shí)重心抵达两腿之间，然后重心向左移动，胯骨随重心向(xiàng)左(zuǒ)前滚动，抵达极限(xiàn)后下压(yā)胯骨，抵达左后方时，右(yòu)脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规(guī)范姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向右后(hòu)方(fāng)撤(chè)出，一起(qǐ)重心到左脚(jiǎo)，然(rán)后“3”时身体面(miàn)临原方位左手的(de)方向，即逆(nì)时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然后(hòu)&时向前迈出左脚(jiǎo)，重心跟从(cóng)，“4”是身体顺时针旋(xuán)转180度(dù)，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不要摇头摆尾(wěi)，也不要一向垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直(zhí)腿(tuǐ)推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成拉(lā)丁(dīng)穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库(kù)克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能(néng)办(bàn)法：

　　 　　八种从半重心到全重心步(bù)型技能关键：剖析脚步、步(bù)序(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯(kuà)与身体四分(fēn)之(zhī)一转(zhuǎn)几(jǐ)分之几)、脚位(脚与脚之间(jiān)的(de)联系)、脚法(脚的方(fāng)位(wèi)与地板的联系，即足着点)。

　　主力脚的(de)踩、转、推(tuī)、擦地通(tōng)过地(dì)板。

　　腹(fù)骨沟反效(xiào)果打开。

　　半重心移到全重心进(jìn)程(chéng)。

　　肘(zhǒu)骨(gǔ)转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力(lì)脚膝部(bù)超深直对(duì)地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方(fāng)位，前足与后(hòu)足相距(jù)15公分(fēn)，后脚尖外转，后脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚(jiǎo)转出来的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压力的(de)动作。

　　除前面的(de)动作后(hòu)脚(jiǎo)跟起，其(qí)它(tā)方向均不起跟上尉是什么级别，上尉是连长还是营长。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功用是引导女(nǚ)士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女(nǚ)双方在两脚都分隔的任何(hé)方位所做的库克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰(qià)办法(fǎ)相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要(yào)素充分(fēn)运用(yòng)。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首(shǒu)步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重(zhòng)心移(yí)到右足(zú)。

　　 　　第三(sān)步：左足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足(zú)向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男人(rén)舞步，它的(de)榜首(shǒu)、二(èr)、三步是(shì)女士的第(dì)四、五、六步，而它的第四(sì)、五、六步是女士的(de)榜首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部(bù)的动作(zuò)，当左(zuǒ)脚(jiǎo)移动向(xiàng)前(qián)时膝盖是松懈的，当重心(xīn)上到左脚时膝(xī)盖是直的，而此刻臀部(bù)则和婉地移向(xiàng)左，然(rán)后右膝(xī)略微松懈(xiè)；当重心移回右脚时，右(yòu)膝是直的而臀(tún)部则和婉地移(yí)向右，此刻左(zuǒ)膝稍松(sōng)懈；当重心向(xiàng)侧移到左脚时，左膝是(shì)直的左臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的(de)当脚移动向前时，是(shì)先脚背举高以脚尖加一些揉(róu)捏入地板(bǎn)，然后再(zài)到脚(jiǎo)掌相(xiāng)同(tóng)坚持揉捏入地板(bǎn)，当(dāng)全脚(jiǎo)板着(zhe)地前(qián)脚跟就已放低(dī)了；当撤让步时，先是用移动(dòng)脚的(de)脚掌然后脚尖，当重心彻底移(yí)转时脚跟(gēn)就(jiù)放低了，而此(cǐ)刻(kè)非(fēi)重心脚的脚(jiǎo)跟容许天然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持(chí)，在(zài)伦巴、恰(qià)恰(qià)恰、森巴的(de)闭式握持是相同的.，舞伴间(jiān)分隔约(yuē)十五公分(fēn)宽，女士稍在男人的右侧(cè)，男人右手放在(zài)女士背面盖住女(nǚ)士左(zuǒ)肩(jiān)脾骨(gǔ)的下方(fāng)，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的(de)左手臂轻轻地放(fàng)置于男人右手(shǒu)臂上，顺着它(tā)的弯度，一起女士的左(zuǒ)手轻轻地歇息(xī)在男(nán)人的右肩上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚持和婉弯度，大约(yuē)和右手臂相(xiāng)对称(chēng)，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女(nǚ)士(shì)的右手(shǒu)被男(nán)人轻轻地握在左手里。

　　男人的左(zuǒ)手和女(nǚ)士的右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：河南钢构网--首页(钢结构、彩钢、活动房等等。河南钢构网是河南省最大的钢结构网站，为河南地市各钢结构公司提供产品信息、供求信息、人才信息，网址：http://www.hnganggou.com ) 上尉是什么级别，上尉是连长还是营长