说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是(shì)半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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