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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是(shì)有(yǒu)必(bì)定优(yōu)点的，平常能(néng)够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵(luǎn)磷(lín)脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛(qū)风润肠的成效，关(guān)于(yú)缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须(xū)发(fā)早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠通便(biàn)的(de)效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏(kuī)削减引起的大(dà)便燥结(jié)。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可(kě)是过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别(bié)的白(bái)，而通(tōng)过漂白处理之后的(投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁de)白芝麻就(jiù)会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调(diào)查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优(yōu)质的白芝麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不(bù)一(yī)，一头(tóu)为圆形(xíng)，另一(yī)头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝(zhī)麻特有的香(xiāng)味，但这种香味不(bù)是(shì)香(xiāng)油的滋味，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断(duàn)口的部分的色(sè)彩，假如断口部(bù)分是(shì)黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色(sè)的;假如断口部分是白(bái)色，那(nà)就阐明(míng)这种(zhǒng)芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的(de)是真(zhēn)货，不(bù)然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微(wēi)的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有任何(hé)异味;而(ér)染色(sè)的芝麻有种古怪(guài)的机(jī)油(yóu)味，或(huò)者说有除了芝麻香味(wèi)之外的(de).不正常的滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发早白、投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘者食(shí)用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小板削减(jiǎn)性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢神经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔(zhì)疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白(bái)芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有(yǒu)一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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