河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制吉H是哪里的车牌号，吉h是哪个城市的车牌(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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